Unsere Selbsthilfegruppe

Foto: Pünktchen

Wir haben im Oktober 2010 eine Selbsthilfegruppe (SHG) für Betroffene Ritueller Gewalt im Raum Oldenburg gegründet, die sich bis 2023 einmal monatlich getroffen hat. Finanziell unterstützt wurde die Selbsthilfegruppe von der AOK.

In der SHG besprachen wir Alltagsschwierigkeiten, wie zu Behörden oder Ärzten zu gehen. Oft sprachen wir auch über innere Kommunikation oder darüber, wie man mit den inneren Leuten besser umgehen kann. Auch Ängste waren immer wieder Thema. Es gibt einige Betroffene, die große Angst haben nach draußen zu gehen, sie schaffen es gerade, zur SHG zukommen. Deshalb war auch häufig Thema, wie wir unsere Arbeitsfähigkeit sicher stellen oder erreichen können, und wenn es nur für 2 Stunden ist. Es gab Treffen, wo es nur darum ging, wie man Flashbacks oder Trigger vermeiden kann, oder woran man es merkte, dass es ein Trigger ist und wie man vorbeugen kann.

Außerdem haben wir uns bei der Selbsthilfegruppe immer Zeit für die Innenkinder genommen oder haben einfach schöne Dinge zusammen gemacht wie basteln, singen usw.

Nickis

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Im Herbst 2021 haben wir hübsche Dekorationen gebastelt:

Anfang 2020 haben wir gemalt, gehäkelt und gespielt. Kinderzeit in der Selbsthilfegruppe. Und wir haben selbst Deo hergestellt.

Herbst 2019: Wir haben gebastelt und gebacken.

Hin und wieder singen wir auch zusammen

Pünktchen schreibt selbst Lieder und bringt manchmal ihre Gitarre mit. Eine Hörprobe:

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Im Oktober 2019 haben wir kleine „Ich-bin-ich’s“ gebastelt