Workshop 
Was mir geholfen hat - Schmerzbewaltigung nach der Gewalt, fur dich moglich? 
Dies hatten wir zu Beginn des Workshops an jedem Teilnehmer.in verteilt. 
1990 sind wir zu einem Krankengymnasten bei uns in der Nahe gegangen, er wusste 
Bescheid uber unser Viele-Sein, denn unser Mann hatte es ihm erzahlt und dadurch ist er 
auch sehr vorsichtig mit uns umgegangen. Zuerst hatte er versucht, dass wir einfach 
lernen, den Korper etwas zu entspannen, ohne das er uns groBartig angefasst hatte. Dies 
ging einige Male so, dass er nur seine Hande uber unsere FuBe gehalten hatte und wir 
merkten Erstaunliches. Die Beine zitterten und es war so, als ob er die Schmerzen aus 
unserem Korper holte. Dies konnte er aber nicht lange machen, weil es ihn total 
anstrengte, diese Energiearbeit bei uns. 
Im Jahr 1991 gingen wir zur Schmerzambulanz. Dort stellte man dann die Diagnose 
"Fibromyalgielt• AuBerdem chronische Schmerzen in der Halswirbelsaule und schwere 
Verspannungen wegen sexualisierter/ritualisierter Gewalt in unserer Kindheit. Von dem 
Zeitpunkt an bekamen wir regelrnafslg Krankengymnastik zwei Mal die Woche verordnet. 
So nach und nach lernten wir, dass uns unser Krankengymnast (Stefan) anfassen konnte. 
So massierte er uns erstmal vorsichtig, damit wir unseren Korper etwas mehr entspannen 
konnten. Wenn wir Kopfschmerzen hatten, versuchte er immer wieder, die Schmerzen zu 
minimieren, was ihm ganz oft gelang. 1m Laufe der Zeit vertrauten wir ihm und es ging 
wesentlich besser mit den Bewegungen. 
1m Laufe der Jahre wurden verschiedene Methoden mit uns ausprobiert. Osteopathie war 
eine gute Behandlung, weil der ganze Korper behandelt wurde und wir merkten, wie sich 
der Korper entspannte. Manchmal waren wir nach der Behandlung fit und batten Baume 
ausreiBen konnen, oder aber wir waren vollig am Ende und hatten im Stehen schlafen 
konnen. 
Dann hatten wir auch Cranio Sacrale Therapie ausprobiert, da wurden durch leichtes 
Drucken in den einzelnen Muskeln die Verspannungen gelost, Das empfanden wir als 
schmerzhaft, aber auch danach ging es uns wesentlich besser. Auch die Periostbehandlung 
im Wasser (das ist eine Reflexzonenbehandlung), ist bis heute fur uns eine angenehme 
Behandlung. Wir konnen dies aber nur von Stefan machen lassen, weil wir ihm sehr 
vertrauen. 1m warmen Wasser bewegt er uns und lockert die Verspannungen am ganzen 
Korper. Es ist keine einfach Behandlungsform, da man sich wirklich fallen lassen muss und 
sehr viel Vertrauen aufbauen muss, um sich so behandeln zulassen. Aber durch das Wasser 
wird die Muskulatur wesentlich lockerer. Heute ist es so, dass wir uns ab und zu diese 
Periostbehandlung im Wasser gonnen. 
Ansonsten gehen wir selbststandlg zweimal in der Woche bei unserem Krankengymnasten 
in den Bewegungsraum, wo wir an den Geraten trainieren. Dann haben wir einmal in der 
Woche Colonbehandlung, das ist eine Behandlung fur den Bauch / Darmbereich. Da wir